Профессор психологии Джек Шафер дает советы, как расположить к себе любого человека. Он рекомендует совершать ошибки, чтобы позволить другим исправлять себя и чувствовать себя увереннее. Также важно проявлять неподдельный интерес к людям и разговаривать с ними об их делах. Иногда можно сделать комплимент от третьего лица, чтобы не звучать навязчиво. Все эти приемы помогут заставить людей понравиться себе.

В статье описываются 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием аминокислот перед кардио, кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус из яиц. Статья содержит научно обоснованные рекомендации для эффективного жиросжигания.

Рецепт кольцевого пирога с вишней. В тесто добавляют кефир, маргарин и соду. Начинка состоит из вишни без косточек и сахара. Тесто раскатывают, нарезают на полоски, на каждую кладут вишню, защипывают края и заворачивают в улитки. Выпекают при 180 градусах в течение 30 минут. Подается, посыпав сахарной пудрой.